争取子女抚养权时，可参考以下几方面条件：
一、自身抚养条件
1.经济状况：稳定的收入是保障子女生活质量的基础。
同时，还能为孩子提供优质的教育资源，例如选择口碑良好的学校，支付各类培训课程费用等。
2.工作稳定性：工作稳定意味着有规律的工作时间和相对固定的工作地点，这样就可以保障有足够的时间和精力来照顾孩子的日常生活，如接送孩子上下学、辅导作业、陪伴孩子参加各类活动等。
二、子女生活环境
1.生活习惯：自身养成良好的生活习惯至关重要，如规律作息、健康饮食等，能为子女树立良好榜样，有利于他们的身心健康和良好习惯的养成。
2.家庭环境：家庭成员之间关系和谐融洽，充满关爱与支持。
三、与子女关系
1.陪伴时间：平时要多花时间陪伴子女，一起玩耍、交流，参与孩子成长的重要时刻，从而建立深厚的感情。
2.教育引导：能够正确引导孩子树立正确的价值观和道德观，关注他们的身心健康发展，在孩子遇到问题时给予正确的指导和帮助。
四、对方不利因素
若对方存在不良嗜好，如赌博、吸毒等，或者患有严重疾病，又或者有虐待子女等不利于子女成长的情况，这些都可作为己方争取抚养权的有力证据。
需注意，法院会综合考量各方面因素，以最有利于子女成长为原则作出判决。

案情回顾:

小朱和小李离婚，都想争取孩子抚养权。小朱工作稳定收入高，能提供优质居住和教育条件，但常加班陪伴孩子时间少。小李收入一般，但工作时间规律，能常陪孩子，不过家庭环境稍显嘈杂。且小李怀疑小朱有不良生活习惯，小朱否认，争议由此产生。

案情分析:

1、从自身抚养条件看，小朱经济状况好，能提供优质物质条件，但工作稳定性方面因加班多有欠缺。小李虽收入一般，但工作时间规律利于照顾孩子。
2、就子女生活环境而言，小朱可能提供较好居住等条件，小李家庭环境稍差。
3、在与子女关系上，小朱陪伴时间少，小李陪伴多。
4、关于对方不利因素，小李主张小朱有不良习惯缺乏证据。法院会综合考量判抚养权。