孩子抚养权判给男方后，女方在满足特定条件的情况下，是可以要回抚养权的，主要通过以下两种途径来实现：
一、双方协商变更
这是一种相对温和且简便的方式。
当男方和女方都愿意就抚养权变更事宜进行协商，并最终达成一致意见时，双方可以签订一份抚养权变更协议。
在这份协议中，明确约定孩子的抚养权从此归女方所有。
这种方式的好处在于，整个过程相对简单快捷，不需要经过复杂的法律程序。
而且，由于是双方自愿协商达成的结果，通常对孩子的心理和生活影响相对较小。
孩子能够在较为平稳的环境中过渡，减少因抚养权变更带来的不安和困扰。
二、诉讼变更
如果双方无法通过协商达成一致，那么女方可以选择向法院提起诉讼，请求变更孩子的抚养权。
在这种情况下，法院会根据具体的事实和法律规定来做出裁决。
或者男方的抚养条件发生了重大变化，例如经济状况急剧恶化、生活环境变得不稳定等，导致孩子继续跟随其生活可能会受到不良影响。
而此时女方具备抚养孩子的条件，
案情回顾:

小朱和小李离婚后，孩子抚养权判给小朱。后小李认为小朱经济状况恶化且生活环境不稳定，想拿回抚养权，小朱却不愿协商变更，双方产生争议，小李遂起诉至法院。

案情分析:

1、双方若能协商变更抚养权，签订变更协议，过程简单快捷，对孩子心理和生活影响较小，孩子能平稳过渡。但本案中双方无法协商一致。
2、诉讼变更时，法院会考量实际情况。本案中小朱经济、生活环境变化不利孩子成长，而小李有稳定收入和良好居住环境，更利于孩子成长，法院可能支持小李诉求。