男方在争取抚养费时，可参考以下要点：
一、证明自身抚养需求
当男方直接抚养孩子时，要清楚地向相关方展示抚养孩子所面临的经济压力。
在孩子的生活方面，教育方面，除了提供学费收据外，还可附上孩子参加课外辅导班、购买学习资料等费用的凭证。
医疗方面，保存好每次看病的医疗账单、药品购买清单等。
通过这些详细的支出记录，能直观地表明抚养孩子的经济负担较重，让女方认识到支付抚养费的必要性。
二、证明女方支付能力
男方要尽力收集能证明女方经济状况的材料。
工资单可以显示女方的基本工资和各项津贴；银行流水能反映女方的资金往来和收入水平；纳税记录则从侧面印证其收入的真实性。
如果女方还有其他额外收入，如投资收益、租金收入等，也要一并收集相关证据，以此证明女方有足够的经济能力支付抚养费。
三、协商与诉讼
首先，男方应尝试与女方友好协商，就抚养费的数额、支付方式和支付周期等具体事项进行沟通。
若协商不成，再向法院提起诉讼。
法院在确定抚养费数额时，会综合考虑孩子的实际需要、双方的负担能力以及当地的实际生活水平等因素。
通常，对于有固定收入的女方，抚养费一般可按其月总收入的20%-30%的比例给付。

案情回顾:

小朱与小丽离婚后，小朱直接抚养孩子。小朱要求小丽支付抚养费，小丽却认为小朱的抚养支出没那么多且自己支付能力有限，拒绝支付。小朱向法院起诉，提供孩子生活、教育、医疗支出记录及小丽收入相关证据。

案情分析:

1、小朱提供的孩子生活、教育、医疗等详细支出记录，能有力证明自身抚养孩子存在较大经济压力，凸显小丽支付抚养费的必要性。
2、小朱收集的小丽工资单、银行流水、纳税记录等证据，可证实小丽有相应支付能力，支持其索要抚养费的诉求。
3、小朱先协商后诉讼的做法符合法律程序，法院会综合多方面因素确定抚养费数额，若小丽有固定收入，一般按其月总收入20%-30%比例给付。