女方在一些常见情形下是能够要回抚养权的，具体情况如下：
一、与子女共同生活一方不尽抚养义务
在实际生活中，若孩子与男方共同生活，而男方经常疏于对孩子生活和学习的照料，比如长期不按时为孩子准备饭菜，不关注孩子的学习进度，不协助孩子完成作业等，致使孩子的基本生活需求都难以得到保障，像孩子经常饿着肚子上学，穿着脏兮兮的衣服等，这种情况下女方可以要回抚养权。
二、与子女共同生活一方有侵害行为
当男方存在虐待、遗弃等严重侵害子女身心健康的行为时，如经常打骂孩子，对孩子进行言语上的侮辱，或者在孩子生病、遇到困难时不管不顾，将孩子独自丢在家中，这无疑会给孩子的心理和身体带来极大伤害，女方有权要回抚养权。
三、尊重八周岁以上子女意愿且女方有能力
已满八周岁的孩子，有了一定的自主意识和判断能力。
若孩子明确表示愿意跟随女方生活，同时女方在经济上有稳定收入，能够为孩子提供良好的居住环境、教育资源等抚养条件，女方可要求变更抚养权。
四、存在其他正当理由
例如男方因工作频繁变动，经常搬家，无法为孩子提供稳定的生活和学习环境，而女方的各方面条件更有利于孩子的成长，女方也可争取抚养权。
女方可先尝试与男方协商变更抚养权，若协商无果，便可向人民法院提起变更抚养权诉讼，法院会依据具体情况依法作出判决。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，孩子随小李生活。小李常不按时做饭，孩子常饿着上学，且常打骂孩子。孩子已满八周岁表示愿随小朱生活，小朱有稳定收入能提供良好条件。小朱先协商变更抚养权遭拒，遂起诉。

案情分析:

1、小李疏于照料孩子生活与学习，致孩子基本生活难保障，未尽抚养义务，小朱据此要求变更抚养权合理。
2、小李打骂孩子，存在侵害孩子身心健康行为，小朱有权要回抚养权。
3、孩子八周岁以上愿随小朱，且小朱有抚养能力，符合变更条件。
4、综合来看，小朱主张变更抚养权存在正当理由，法院应依法支持其诉求。