1.证明自身抚养能力方面：需提供详细的工作信息，包括所在单位、职务、工作年限等，以此来体现工作的稳定性。
收入证明要清晰列出每月的收入金额、奖金、津贴等各项明细，让法官能直观了解到经济状况。
良好的居住环境则要详细描述居住地点、房屋面积、周边配套设施等，比如居住在交通便利、配套学校齐全的小区，能为孩子提供优质的教育和生活资源，从而表明有能力给孩子提供良好的生活条件。
2.展现自身品德优势方面：性格温和可举例说明平时对待他人的态度，如与同事、邻居相处融洽，从不与人发生争执。
有耐心体现在陪伴孩子学习、玩耍时，能耐心地解答孩子的各种问题，不会因孩子的调皮而发脾气。
关爱孩子要具体到日常的行为，如每天给孩子准备营养丰富的饭菜、关心孩子的学习进度和情绪变化等，与孩子相处融洽表现在一起参与各种活动，如亲子游戏、户外运动等，让孩子感受到温暖和关爱，让法官看到你更适合抚养孩子。
3.收集对方不利因素方面：不良嗜好如酗酒、赌博，要说明其对家庭经济和孩子成长的影响，比如酗酒可能导致家庭经济拮据，影响孩子的生活质量，赌博可能引发家庭矛盾，给孩子带来不良的家庭环境。
暴力倾向要列举具体事例，如曾有过对家人动手的行为，这会对孩子的身心健康造成严重伤害。
工作不稳定可阐述对方频繁更换工作的情况，以及这种不稳定对家庭经济的冲击，进而说明自己在抚养孩子方面的稳定性更具优势。
4.强调孩子意愿方面：当孩子有一定认知能力时，要通过与孩子的沟通来了解其意愿。
比如与孩子进行平等的对话，询问孩子对生活环境、学习条件等方面的想法，让孩子表达自己愿意跟随自己生活的意愿。
但要注意，孩子的意愿需符合其年龄和认知水平，不能强迫孩子做出选择。
例如对于年幼的孩子，主要观察其对自己的依赖和亲近程度；对于稍大一些的孩子，则要尊重其对学习和生活环境的感受。
5.注重情感沟通方面：在庭审中，要用真诚的语言表达对孩子的爱和关怀，不能流于形式。
可以讲述一些与孩子相处的温馨时刻，如孩子生病时自己的照顾，孩子取得进步时自己的鼓励等，让法官感受到你对孩子的深厚情感。
通过这种情感沟通，增加法官对你的认同感，从而增加争取抚养权的机会。
总之，要从多个方面综合发力，全面证明自己更适合抚养孩子，提高争取抚养权的成功率。

案情回顾:

小朱和小李离婚，两人争夺孩子抚养权。小朱在证明自身抚养能力时，提供的工作信息不全，收入证明不详细，居住环境描述也简略。小李则收集小朱有酗酒的不良嗜好，称其影响家庭经济和孩子成长。同时小胡作为孩子较大的监护人，孩子表示愿意跟小李生活。

案情分析:

1、小朱在证明自身抚养能力方面存在不足，没有按照要求提供足够信息，这对其争取抚养权不利。
2、小李收集小朱不良嗜好这一不利因素，对小李争取抚养权有一定帮助。
3、孩子的意愿倾向于小李，这在抚养权判定中也是一个重要考量因素。