1.若要通过法律途径起诉以要回小孩，首先得清晰地明确起诉的依据以及理由。
通常是依据法律所规定的抚养权归属原则，像是要考虑哪一方能为孩子提供更利于其成长的环境等方面。
2.在此过程中，你必须要精心准备相关的证据。
比如关于孩子生活状况的各类材料，像孩子的日常学习记录、健康体检报告等，能直观地反映孩子目前的生活状态。
同时，也要收集对方不利于抚养孩子的证据，例如对方存在不良生活习惯、经常出差无法照顾孩子等情况。
3.起诉时，需要向具有管辖权的法院提交起诉状以及相关的证据等材料。
起诉状务必明确地阐述诉讼请求，比如要求变更抚养权，判决孩子归己方抚养等，还要详细说明事实与理由。
4.法院会对案件进行审理，这期间可能会组织调解，让双方尝试达成和解；
也可能会直接开庭审理。
在庭审过程中，双方都有权利就抚养权问题进行激烈的辩论，并各自提供有力的证据。
5.最后，法院会依据法律规定以及案件的实际情况作出公正的判决。
倘若你对起诉的整个流程以及其他具体事宜存在疑惑，不妨咨询专业的律师，他们能够给予你更详细、更专业的指导，帮助你更好地维护自己的权益。
案情回顾:
小朱和小李离婚后，孩子归小李抚养。小朱认为自己能为孩子提供更好的成长环境，想通过起诉要回孩子抚养权。小朱准备了孩子的学习记录、健康报告等材料，还指出小李经常出差无法照顾孩子。小朱向法院提交起诉状和证据后，法院审理此案，其间组织调解，双方辩论激烈。
案情分析:
1、小朱起诉依据是抚养权归属应考虑更利于孩子成长的环境，他准备的证据与该依据相关。
2、法院审理过程中的调解与开庭审理都是为了全面了解情况，根据双方证据和实际情况作出公正判决。