当遇到这种情况时，女方可以采取以下步骤来维护自身权益。
首先，女方应心平气和地与男方进行诚恳的沟通，明确地向男方提出归还刷取的信用卡款项的要求。
在沟通中，要把事情的来龙去脉讲清楚，让男方清楚地知道自己的行为给女方带来了怎样的影响。
如果男方拒绝归还，女方要迅速行动起来，开始收集相关的证据，比如详细的信用卡交易记录，清晰地记录下每一笔刷取的款项以及时间等信息。
这些证据将是后续向法院提起诉讼的关键。
之后，女方可以依法向法院提起诉讼，在诉讼过程中，要清晰地明确自己的诉求，即要求男方返还刷取的款项。
同时，要将收集到的证据充分地提供给法院，以支持自己的诉求。
根据《中华人民共和国民法典》的规定，夫妻共同财产需要夫妻共同处分，一方若未经另一方同意擅自处分共同财产，另一方是有权要求返还的。
如果信用卡是女方个人所有，男方未经同意就进行刷取，这就构成了侵权行为，女方同样可以通过法律途径来维护自己的合法权益。
总之，女方必须及时采取行动，不要拖延，以确保自己的合法权益能够得到有效的保护。
案情回顾:
小朱和小胡为夫妻关系。小朱在未告知并取得小胡同意的情况下，刷取了小胡的信用卡。小胡发现后，心平气和与小朱沟通要求归还刷取款项，小朱拒绝。小胡开始收集信用卡交易记录等证据，随后向法院提起诉讼要求小朱返还刷取款项。
案情分析:
1、若信用卡为小胡个人所有，小朱未经同意刷取，根据民法典，小朱构成侵权行为，小胡有权要求小朱返还。
2、小胡在与小朱沟通被拒后，积极收集证据并向法院提起诉讼，做法正确，证据能支持其诉求。