犯侵犯通信自由罪只有被判处三年以下有期徒刑以及拘役的时候，才可以适用缓刑。
缓刑的适用对象是社会危险性小、真诚悔过的犯罪分子，因此可以通过展示犯罪嫌疑人社会危险性小和有悔罪表现来争取缓刑。
比如，自首和立功；
给对方造成损失的，积极退赔，争取被害人的谅解书；
认罪认罚等。

《刑法》第七十二条
对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
(一)犯罪情节较轻;
(二)有悔罪表现;
(三)没有再犯罪的危险;
(四)宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。