在中国，洗钱行为可是极为严重的犯罪行径。
倘若帮朋友洗了一万元，那情况可就不容小觑，极有可能要面临五年以下的有期徒刑，抑或是拘役，并且还得并处或者单处罚金。
具体到量刑方面，那可是得依据案件的实际状况来定。
比如说，若朋友有自首的表现，或者有立功的行为，那这些都属于从轻或者减轻处罚的情节。
同时，要是朋友属于初犯，在洗钱犯罪过程中所起到的作用比较小，并且还积极地退还了赃款等，这些因素都会对最终的量刑结果产生影响。
要知道，一旦沾上了洗钱犯罪，那必然逃脱不了法律的严厉制裁。
所以，真心建议你的朋友一定要积极配合司法机关的调查，尽最大努力去争取从轻处理。
而你，可千万不能参与到这种违法犯罪的活动当中去，要时刻保持清醒的头脑，远离违法犯罪的行为，做一个遵纪守法的好公民。