1、可适用缓刑的刑罚是拘役和三年以下有期徒刑。
2、根据法律规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子；
3、如果同时符合犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响，可以宣告缓刑。

《中华人民共和国刑法》第七十二条
对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
?（一）犯罪情节较轻；
?（二）有悔罪表现；
?（三）没有再犯罪的危险；
?（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。