在此强调，搜集并留存证据并非意在构建或否定某种犯罪指控，其真正的宗旨在于尽可能准确地还原客观事实。
假若阁下忧虑自己会遭受不合理的强奸罪名指控，那么下面提出的一些建议或许能够提供帮助：比如说，对与被指控相关的异性沟通交流进行详细且全面的记录，例如手机短信、微信聊天等，务必要保证这些信息的清晰度、完整性以及未经任何形式的篡改。
此外，在条件允许的情况下，寻求第三方证人的协助，例如共同的朋友或者其他知情人士，他们可以为双方之间的关系以及日常相处状况提供有力的佐证。
同时，也需要关注并妥善保存可能涉及到案件的实物证据，例如衣物、毛发等。
然而，最为关键的是，无论何时何地都必须秉持尊重他人意愿以及遵守法律法规的原则行事。

《中华人民共和国刑法》第二百三十六条
【强奸罪】以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。
强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：
（一）强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的；
（二）强奸妇女、奸淫幼女多人的；
（三）在公共场所当众强奸妇女、奸淫幼女的；
（四）二人以上轮奸的；
（五）奸淫不满十周岁的幼女或者造成幼女伤害的；
（六）致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。