若遇保险公司不予理赔或理赔存在争议等情况时，可采取法律诉讼的途径解决，以下是起诉保险公司的详细操作步骤：
1.首先，作为原告方应向人民法院递交详尽的起诉状、副本以及相关的证明文件和证据；
2.其次，人民法院会接受原告所提交的所有文件、资料，并对此展开全面深入的审查工作；
3.经过严格的审查后，法院将依法作出受理决定，同时正式启动立案程序；
4.紧接着，在法院决定立案的第五天之内，原告的起诉书副本将被送达到被告处，并依法通知被告进行书面形式的答辩；
5.然后，被告在接到人民法院送达的起诉书副本之后，应按照法定要求在随后的十五日之内作出书面形式的答辩；
6.最后，法院将会组织开庭审理，对案件进行公开审理；
7.在审理过程中，法院可能会尝试通过调解方式解决纠纷，如未能达成一致意见，则将依法作出判决。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
第一百二十四条
起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。