若您持有的信用卡出现了逾期现象，无需惊惶失措，立即与相关银行进行充分沟通即可，提供有效的解决方案。
可以通过拨打银行客服热线或者亲自前往银行营业部，向银行人员明确表达自身遇到的困境，同时强调自身有强烈的偿还贷款意愿。
进一步询问滞纳金及利息的具体金额以便于心中有数。
再者，与银行商定出你所能够承担的还款方案，试探银行能否给予一定程度的宽容和支持，如推迟还款期限或将还款分为多个时间段逐步实现。
假如你发现无法通过与银行谈判达成共识，可寻求专业的信用卡咨询机构或是律师协助处理此事。
某些时候，银行或许会考虑重新调整还款方案，使其更贴近你目前的经济状况。
综上，只要用心与银行进行良好的沟通交流，必定能够找到切实可行的解决策略。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条
在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。
个性化分期还款协议的内容应当至少包括：
（一）欠款余额、结构、币种；
（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；
（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；
（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；
（五）双方的权利义务和违约责任；
（六）与还款有关的其他事项。
双方达成一致意见并签署分期还款协议的，发卡银行及其发卡业务服务机构应当停止对该持卡人的催收，持卡人不履行分期还款协议的情况除外。达成口头还款协议的，发卡银行必须留存录音资料。录音资料留存时间至少截至欠款结清日。