首要之举是参照同工种职员工资水平的平均值进行精确核算；
其次，向您提供过去所领取薪水的详细记录，例如财务收支情况表、工资条等凭证；
此外，也可参考当地同行业中相同或相似职位的薪资标准作为参考依据。

《工伤保险条例》第六十四条
本条例所称工资总，是指用人单位直接支付给本单位全部职工的劳动报酬总。
本条例所称本人工资，是指工伤职工因工作遭受事故伤害或者患职业病前12个月平均月缴费工资。本人工资高于统筹地区职工平均工资300%的，按照统筹地区职工平均工资的300%计算；本人工资低于统筹地区职工平均工资60%的，按照统筹地区职工平均工资的60%计算。