若您的某位朋友身处异地工作并频繁居住于与户籍所在地并不一致之住所，此时，您可依照法律规定，前往您这位朋友的频繁居住地所在人民法院提起民事诉讼，请求对方归还欠款。
然而，若您无法确定朋友的频繁居住地具体位置，那么您也有权选择在其户籍所在地的人民法院提起诉讼。
在正式启动诉讼程序之前，您需准备好相关的证据材料，例如借款合同、银行转账记录以及借据等等，以便能够充分证明借款的实际情况及借款金额。
倘若您的朋友未能按照约定履行还款责任，法院将会依据法律法规进行公正裁决，并采取相应措施强制其偿还债务。

《中华人民共和国民事诉讼法》第二十二条
对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。
对法人或者其他组织提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖。
同一诉讼的几个被告住所地、经常居住地在两个以上人民法院辖区的，各该人民法院都有管辖权。