若您决定向人民法院提出诉讼来寻求同事归还借款，您需掌握怎样发起口头诉讼的程序。
在这一过程中，为确保法院准确记录此事，您需要接受法院的笔录询问，并通知对方当事人相应事项。
此外，若您与该同事之间无其他尚未处理的债务纷争，且支付命令能够正常送达至其手中，那么您便可以考虑向有管辖权的基层人民法院申请发出强制支付命令。
在具体撰写申请书时，应详细描述您要求归还的具体数额以及支持您请求的事实依据和证据。
在实践中，作为专业律师，我建议您尝试首先寻求与同事进行有效的沟通协商以解决问题，倘若沟通无效再考虑走法律途径。
在此之前，您需要做好充分的准备工作，例如收集和整理借据、转账记录等相关证据，以便在法庭上有力地证明借款的真实性及其金额。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。