变更子女抚养权的程序可分为两种途径：
首先是以协商为主要手段，若双方能够在此基础上达成共识，并签署书面协议，即可有效地实现抚养权的变更。
但若是协商失败，则必须诉诸于法律手段——采取诉讼途径解决此事。
在申请诉讼之前，请务必准备充分的证据来证明对方已经不再具备抚养孩子的合适条件，或者自己具有更为优越的抚养能力与条件，例如对方存在不良生活习惯或赌博恶习，而自身的经济状况更为稳定等等。
同时也要关注孩子的真实意愿，尤其当孩子年满八岁后，法院在对于变更抚养权的案件审理时，将会给予其明确的意向以高度重视。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。