通常不能去改变抚养权。如果有人离婚了还不让你看孩子，或者不让孩子找你玩儿，那你就得采取措施保护自己啦！这个时候你想争取到看孩子的权利的话，就不能只停留在谈判阶段哦。如果你们俩没法推理出小孩子怎么轮流来看更合适，那你只能走最后一步——找法庭来帮帮忙吧。因为离婚后不止你看不到孩子，孩子也没法跟老爸老妈待在一起，这活生生地侵犯了你看孩子的权利呀！所以，法庭会以“小孩子长得好不好”为原则，决定小孩子该什么时候看你，以及你该用什么方式来看他。而且，法庭可能还会让你的前任一起来帮忙执行这个决定呢。

《民法典》第一千零八十六条
离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。
父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。