若您认为商品房买卖违约赔偿的规定并不公正合宜，建议您首先寻求与涉事方进行友好协商，努力争取达成更为适宜的赔偿协议。
若协商未能取得理想效果，您可依据相关的合同条款以诉讼或者仲裁的方式来捍卫自身合法权益。
通常情况下，法院或仲裁机构会依据公平正义原则以及实际损失状况，对赔偿金额做出全面而深入的评估判断。

《中华人民共和国民法典》第五百八十四条
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。