倘若遭遇合同纠纷并败诉，那么就必须依据判决所规定的还款方式以及期限来进行偿还。
倘若判决清晰地指明了具体的还款金额、时间以及方式，那就一定要严格遵照判决去执行，务必按时且足额地完成还款，如此一来就能避免额外生出滞纳金等各类费用。
要是判决没有明确具体的还款相关事宜，此时就可以和胜诉方一同协商制定还款计划，在获得胜诉方的同意之后，按照协商出来的结果去履行还款义务。
在整个偿还的过程当中，一定要妥善保留好还款的凭证，像是转账记录之类的，以此来证明自己已经履行了还款的义务。
与此同时，如果对判决结果存在不同的意见，那么可以在规定的上诉期限之内提起上诉。
不过，在上诉的期间，依然需要按照原先的判决去履行还款的义务，除非上诉被受理了，并且法院作出了中止执行的裁定。
总而言之，一定要积极地配合判决，及时地履行还款的责任，只有这样才能够避免有可能会遭遇到的强制执行等一系列法律方面的后果。
案情回顾:
小朱与小李签订合同，后产生纠纷诉至法院，小朱败诉。判决明确规定了还款金额、时间和方式，但小朱未按时足额还款，产生滞纳金。小朱称判决不合理不应执行，小李则要求小朱按判决履行，小朱还未保留还款凭证。
案情分析:
1、判决明确还款事宜，小朱应严格执行，未按时足额还款是小朱的过错。
2、小朱称判决不合理应在上诉期上诉，且上诉期间仍需履行原判，不能以此为由拒绝执行。
3、小朱未保留还款凭证，无法证明自己履行义务，在证据方面存在缺失。