若您发现自己的友人屡次拖欠款项而未予偿还，您有权依法通过向人民法院提起诉讼来维护自身权益。
倘若被告依然拒绝履行还款责任，您可尝试请求人民法院强制执行已生效的民事判决或调解书，进而确保您的债权得以实现。
在实践过程中，您需准备充分的相关证据，例如借据、银行转账记录等，以证实债务关系的确立以及借款金额的准确性。
随后，您便可向具有管辖权的人民法院递交正式的起诉状。
若您对撰写起诉状感到困扰，也可选择口头起诉，由人民法院进行详细记录，并将相关情况通知给被告方当事人。
一旦法院作出最终判决或调解书，被告即应严格按照规定履行还款义务。
若其仍拒绝履行，您则可申请强制执行。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。