1.首先，一旦身体出现不适或遭遇意外等情况，要立刻前往正规医疗机构进行就医，并且要妥善保留所有的医疗相关记录。
这些记录至关重要，其中包括详细的诊断报告，它能明确告知病情的具体情况以及所患疾病的类型等关键信息；还有治疗费用清单，上面清晰记录着每一项治疗所花费的金额，这对于后续主张赔偿有着重要的依据作用。
2.接下来，必须要确定责任方。
如果是由于他人的侵权行为而导致自身受到伤害，那么就需要积极收集相关的证据。
3.之后，可以与对方进行协商赔偿的事宜。
在协商时，要明确要求对方赔偿自己的实际损失，如医疗费，这要根据实际的医疗票据来计算，票据上的每一项费用都要清晰明确；误工费，要按照本人因为误工而减少的固定收入来计算，如果没有固定收入，就按照近三年的平均收入来计算，如果无法举证证明自己的收入情况，就参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资来计算。
此外，还包括护理费和营养费等，这些都是实际受到伤害后所产生的必要费用。
4.如果协商无法达成一致，那么就可以向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。
在诉讼过程中，一定要充分地举证证明自己的损失情况以及对方的过错行为。
只有通过充分的证据，才能让法院更好地了解整个事件的情况，从而做出公正的判决，维护自己的合法权益。

案情回顾:

小朱在过马路时被小李骑车撞倒受伤。小朱就医后保留了诊断报告和费用清单，但双方就责任认定及赔偿产生争议。小朱收集监控、证人证言等证据，与小李协商赔偿，因赔偿金额分歧大未达成一致。

案情分析:

1、小朱保留医疗记录是正确的，诊断报告和费用清单能作为主张赔偿的重要依据，清晰表明伤情和花费。
2、确定责任方时，监控录像和证人证言等证据有助于还原事故过程，明确小李的侵权行为。
3、协商赔偿时，小朱按规定计算各项损失合理，如医疗费依票据、误工费按收入情况计算等。
4、协商不成提起诉讼，小朱充分举证可让法院明晰事实，作出公正判决。