女方在争取抚养权和抚养费时，有一些关键要点需要关注，以下为您详细介绍：
一、争取抚养权
1.凸显自身优势：稳定的收入是重要因素。
比如女方有一份朝九晚五、收入可观且稳定的工作，每月有固定的薪资入账，能为孩子的生活、教育等方面提供坚实的经济保障。
良好的居住环境也不可或缺，像居住在配套设施完善的小区，附近有优质的学校、医院和公园等，能让孩子生活得更舒适、安全。
2.强调陪伴时间：女方若工作时间相对灵活，例如从事弹性工作制的工作，或是自由职业者，有充足的时间接送孩子上下学、辅导作业、参与亲子活动等，能给予孩子更多的关爱和照顾。
3.尊重孩子意愿：当孩子已满八周岁，其想法至关重要。
若孩子在生活中与女方建立了深厚的感情，更愿意跟随女方生活，这对女方争取抚养权十分有利。
二、争取抚养费
1.明确确定标准：抚养费的确定要综合多方面因素。
需考虑孩子的实际需要，如学习费用、生活开销等；男方的负担能力，包括其收入水平和财产状况；以及当地的实际生活水平。
有固定收入的男方，抚养费一般按其月总收入的20%30%的比例给付。
2.选择合适途径：离婚时，双方可先协商抚养费的数额和支付方式。
若协商不成，则由法院判决。
女方应准备好孩子生活、教育、医疗等方面的合理支出凭证，如学费发票、医疗单据等，以此来支持自己关于抚养费数额的主张。

案情回顾:

小朱与小李离婚，在抚养权和抚养费问题上产生争议。小朱作为女方，有稳定收入和良好居住环境，工作时间灵活，孩子年满八周岁也表示愿随其生活；在抚养费方面，双方对数额及支付方式未能协商一致。

案情分析:

1、在抚养权争取上，小朱稳定的收入和居住环境能为孩子成长提供物质与生活保障，相比之下更具优势。其灵活的工作时间能给予孩子更多陪伴，且孩子意愿对抚养权归属影响较大，小朱在此方面较为有利。
2、关于抚养费，应综合孩子实际需要、小李负担能力及当地生活水平确定数额。小朱若准备好孩子生活、教育、医疗等支出凭证，能更好地支持自己关于抚养费数额的主张，从而争取到合理的抚养费。