要实现孩子抚养权归妈且妈不要抚养费，可参考以下具体方式：
一、协商确定
父母双方友好协商是较为理想的解决方式。
在协商过程中，双方应心平气和地就孩子抚养权及抚养费问题进行深入沟通妈明确表达自己希望获得孩子抚养权且自愿放弃抚养费的意愿，爸爸在综合考虑自身情况以及孩子未来发展等因素后，若表示认可，双方便可达成书面协议。
这份书面协议需要详细写明双方关于孩子抚养权归属、抚养费放弃等相关事宜，确保内容清晰、明确，避免日后产生不必要的纠纷。
同时，该协议必须是双方真实意思的体现，不存在欺诈、胁迫等情形，且不能违反法律法规的强制性规定，如此一来，这份协议便具有法律效力。
二、诉讼争取
若双方无法通过协商达成一致意见妈可以向法院提起抚养权诉讼。
在诉讼过程中妈需要积极准备并提供充分证据，以证明自己具备更有利于孩子成长的条件。
例如妈要有稳定的收入来源，能为孩子提供良好的物质生活保障；要有良好的居住环境，确保孩子生活舒适、安全；还要有与孩子的亲密关系，让孩子在情感上能得到充分的关爱等。
并且妈要在法庭上明确、坚定地表示自愿放弃对方支付抚养费的权利。
法院在审理此类案件时，会全面综合各种因素，始终遵循最有利于未成年子女的原则来判决抚养权归属。
如果妈各方面条件更优，且放弃抚养费的表示真实可信，法院就有可能将抚养权判给妈
案情回顾:

小朱和小李离婚时，就孩子抚养权和抚养费问题产生争议。小朱希望获得孩子抚养权且不要求小李支付抚养费，小李则有不同想法。双方起初协商不成，小朱遂向法院提起抚养权诉讼。

案情分析:

1、协商阶段，若要达成有效协议，需双方真实表意，明确写明抚养权及抚养费相关事宜，不存在欺诈胁迫、不违反法规强制规定，这样的协议才具法律效力。
2、诉讼阶段，小朱需提供证据证明自身具备更利于孩子成长条件，如稳定收入、良好居住环境及亲密亲子关系等，且放弃抚养费的表示真实，法院才可能将抚养权判给小朱。