在婚姻相关的法律事务中，如果女方获得了抚养权，却又不实际带小孩，这种情况下男方若想争取抚养权变更，可以按照以下清晰的步骤通过法律途径来解决：
1.明确管辖法院：
一般来说，男方需要向被告住所地，也就是女方的常住地址所在的基层人民法院提起诉讼。
要是女方的常住地和户籍所在地不一致，且其在常住地已连续居住满一年以上，那就向其经常居住地的基层人民法院起诉。
这样能确保案件在合适的司法管辖范围内得到处理。
2.充分准备证据材料：
首先，要收集能证明女方不实际带小孩的有力证据。
其次，要准备能证明自己有更利于抚养小孩条件的材料。
3.认真撰写起诉状：
在起诉状中，要明确清晰地写明诉讼请求，即要求变更抚养权。
同时，详细陈述事实和理由，具体说明女方不履行抚养义务的实际情况，以及自身适合抚养小孩的各项条件。
4.提交起诉材料并耐心等待审理：
将准备好的起诉材料提交给法院后，法院会依法受理并安排开庭。
在庭审过程中，双方需要进行举证、质证和辩论。
最后，法院会根据双方提供的证据以及实际情况，做出公正合理的判决。

案情回顾:

小朱和小丽离婚后，小丽获得孩子抚养权却不实际带小孩。小朱欲变更抚养权，向小丽常住地基层法院起诉，准备了小丽不实际带娃及自己抚养条件更好的证据，撰写起诉状，提交材料等待审理，双方在庭审中举证辩论。

案情分析:

1、关于管辖法院的确定，需遵循法律规定，向女方常住地或符合条件的经常居住地基层法院起诉，以保证案件在合适司法管辖范围内处理，这是后续诉讼程序合法有效的前提。
2、证据材料的准备至关重要。证明女方不实际带小孩及自身抚养条件更优的各类证据，能在庭审中有力支撑己方诉求，增加变更抚养权成功的可能性。
3、起诉状的撰写要清晰准确，明确诉讼请求和事实理由，让法院清楚了解案件情况。
4、提交材料后按程序等待审理，庭审中充分举证、质证和辩论，利于法院做出公正判决。