如果在离婚后不想拥有孩子的抚养权，以下这些做法可供参考：
一、协商解决
在面对离婚且不打算要孩子抚养权的情况时，首先可以尝试与对方进行友好协商。
在协商过程中，需要坦诚地向对方表明自己不适合抚养孩子的各种客观原因。
例如，从工作性质方面来说，若是工作经常需要出差、加班，长时间无法在家，就难以充分地照顾孩子的日常生活和学习。
又或者自身经济条件有限，无法为孩子提供良好的生活、教育资源，不利于孩子的健康成长。
通过清晰、诚恳地沟通，争取让对方理解并同意由其直接抚养孩子。
同时，双方还要就抚养费支付、探视权等重要问题进行深入讨论，达成一致意见后，将这些内容详细、明确地写入离婚协议中，确保双方的权益和孩子的抚养安排都能得到妥善的保障。
二、诉讼解决
若双方无法通过协商达成一致，那就只能通过诉讼离婚来解决孩子抚养权的问题。
在诉讼过程中，要向法院全面、客观地表明自己不适合抚养孩子的具体情况。
与此同时，要突出对方在抚养孩子方面所具备的优势，像对方有稳定且丰厚的收入，能够为孩子提供优质的物质生活；拥有良好的居住环境，有利于孩子的生活和学习等。
法院会根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则来判决孩子抚养权的归属。

案情回顾:

小朱和小李离婚，小朱不想拥有孩子抚养权。双方先协商，小朱称自己工作忙、经济差不适合抚养，但在抚养费支付、探视权等问题上有分歧。协商不成后，小朱提起诉讼，强调自身健康欠佳，指出小李收入稳定等优势。

案情分析:

1、协商阶段，小朱虽表明自身不利抚养因素，但双方在抚养费、探视权等关键问题上未达成一致，可能是对相关费用金额、探视具体安排等存在争议。
2、诉讼阶段，小朱阐述自身及小李情况，法院会综合考量。若小朱所述属实且小李优势明显，按最有利于未成年子女原则，法院可能判决孩子抚养权归小李。