当面临对方起诉要回抚养权的情况，可参考以下应对方法：
一、深入了解法律规定
法院在判定抚养权归属时，会综合多方面因素，始终以有利于子女身心健康、保障其合法权益为根本出发点。
具体会结合父母双方的抚养能力与抚养条件等实际情况来裁决。
例如，收入是否稳定是重要考量因素之一，稳定的收入能为孩子的生活、教育等提供坚实的物质基础；是否存在不良嗜好也会产生影响，像赌博、吸毒等恶习，可能对孩子的成长造成极大的负面影响。
了解这些法律规定，能让我们在应对诉讼时做到心中有数。
二、全面收集相关证据
要积极证明自己具备更有利于抚养孩子的条件。
从经济状况来看，良好的经济条件能为孩子提供稳定、舒适的生活环境，包括优质的教育资源、安全的居住场所等。
同时，自身拥有更多陪伴孩子的时间，与孩子建立了深厚的感情，这对孩子的情感需求满足至关重要。
另外，还需留意收集对方不利于抚养孩子的证据，如对方存在不良嗜好等行为的相关证明。
三、认真积极应诉
务必按时参加庭审，在庭审过程中，要清晰、有条理地陈述自己的观点和理由，积极配合法院的审理工作。
若对法律程序不太熟悉，聘请专业律师代理诉讼是个明智的选择，律师凭借其专业知识和丰富经验，能更好地维护我们的合法权益。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，孩子抚养权归小朱。后小李起诉要回抚养权。争议点在于双方谁更有能力抚养孩子。小朱收入稳定且无不良嗜好，常陪伴孩子；小李经济条件稍差且被指有赌博恶习。小朱积极准备应对小李的起诉。

案情分析:

1、从法律规定看，法院判定抚养权归属以有利于子女身心健康为出发点。小朱收入稳定、无不良嗜好，在抚养条件上有优势，而小李若真有赌博恶习，对其争取抚养权极为不利。
2、在证据收集方面，小朱需提供自身经济状况良好、陪伴孩子时间多等证据，同时收集小李赌博的相关证明，以增强自己的诉讼优势。
3、小朱要认真积极应诉，按时参加庭审，清晰陈述观点。若对法律程序不熟，聘请律师代理诉讼，能更好维护自身权益。