在离婚的情境中，如果当初未争取到孩子的抚养权，之后倘若想要争取，首先应当与对方进行协商。
这是一个较为温和且直接的方式，通过双方的沟通，或许能够较为顺利地达成变更抚养权的共识。
倘若协商无果，那么就可以向法院提起变更抚养权的诉讼。
在这个过程中，关键在于能够证明对方抚养孩子存在不利于孩子成长的情况，像虐待孩子，这种对孩子身心造成严重伤害的行为；遗弃孩子，让孩子处于无人照顾的境地；以及长期患病，可能会影响孩子的正常生活和发展等。
与此同时，自身必须具备抚养孩子的能力和条件。
要有稳定的收入，这样才能为孩子提供物质上的保障，满足孩子的各种需求；还需要有良好的居住环境，给孩子一个安全、舒适的生活空间。
法院在作出判决时，会综合考量双方的抚养能力、抚养条件以及孩子的意愿等多方面因素。
然而，变更抚养权并非一定能够成功，必须要有充分的证据来支持自己的主张。
总之，为了孩子的未来，一定要尽快采取行动，通过合法的途径去争取孩子的抚养权，让孩子能够在更有利于成长的环境中生活。

案情回顾:

小朱和小李离婚时，小李争取到孩子抚养权。后小朱想变更抚养权，先与小李协商，遭拒。小朱遂向法院起诉，主张小李长期患病影响孩子生活，且自己有稳定收入和良好居住环境。但小李认为自己能照顾好孩子，双方产生争议。

案情分析:

1、小朱起诉变更抚养权，需证明小李抚养存在不利于孩子成长的情况，如长期患病对孩子生活的影响，要有相关医疗诊断等证据支撑。
2、小朱要证明自身抚养能力和条件，稳定收入需有收入证明等材料，良好居住环境也需相关证明。法院会综合考量各方因素作出判决。