如果在离婚时，孩子的抚养权被判给了男方，女方可以从以下几个方面来考虑应对措施：
一、尊重判决并积极履行义务
法院的判决是基于各种因素综合考量后作出的，应当予以尊重。
女方要严格按照判决要求履行相关义务，尤其是探视权方面。
可以在探视时给孩子带一些小礼物，陪孩子做一些有趣的活动，让孩子感受到母亲的关爱，保持与孩子的正常联系，为孩子的成长提供积极的情感支持。
二、申请变更抚养权
在后续的生活中，如果出现了法定的情形，女方可以向法院申请变更抚养权。
例如，男方患上了严重的疾病，身体状况不佳，已经没有足够的精力和能力继续抚养孩子；或者男方不尽抚养义务，对孩子的生活、教育等方面不闻不问，甚至有虐待孩子的行为。
在这种情况下，女方需要准备充分的证据，
三、维护探视权益
如果男方无故阻碍女方探视孩子，女方首先可以尝试与男方进行友好协商，心平气和地沟通，表达自己对探视孩子的合理需求和期望。
如果协商无果，女方可以通过法律途径来解决，向法院提起诉讼，要求男方保障自己的探视权，确保能够与孩子进行正常的情感交流，让孩子在健康的亲情环境中成长。

案情回顾:

小朱和小李离婚，孩子抚养权判归小李。小朱起初按要求探视，但小李后来无故阻碍。小朱申请变更抚养权，称小李身体欠佳且对孩子疏于照顾，小李则称自己能照顾好孩子，双方产生争议。

案情分析:

1、小朱起初尊重判决履行探视义务是正确的，这有助于维持与孩子的关系，保障孩子的情感需求。
2、小朱申请变更抚养权，若能提供小李身体不佳及不尽抚养义务的充分证据，法院可能会考虑变更，因抚养权判定应以孩子利益为出发点。
3、对于探视权受阻，小朱先协商是合理的，协商不成通过法律途径解决，能有效维护自身合法探视权益。