1.离婚后要更改孩子的抚养权，这是一件需要谨慎对待的事情，必须满足一定的条件。
2.首先，如果双方能够心平气和地协商一致，那么就可以签订一份变更抚养权的协议。
在这份协议中，要清晰地明确变更后的抚养权利和义务等各项内容。
签订完成后，还需要将其带到法院进行备案，这样这份协议才能具有法律效力。
3.然而，如果双方无法协商达成一致，就只能向法院提起诉讼。
在诉讼过程中，必须提供充分的证据来证明对方抚养孩子不利于孩子的成长，比如对方存在虐待、遗弃孩子等不良行为。
同时，也要证明自己的抚养条件更有利于孩子的生活和学习，比如自身的经济状况更好，能够为孩子提供更好的物质生活；
或者自己有更多的时间陪伴孩子，给予孩子更多的关爱和教育。
4.法院会综合考虑双方的实际情况以及孩子的意愿等多方面因素，来判断是否支持变更抚养权。
总之，无论采取哪种方式，都要始终以孩子的利益最大化为出发点，通过合法的途径去争取或维护孩子的抚养权，让孩子能够在一个更有利于成长的环境中生活。
案情回顾:
小朱和小李离婚后，孩子归小李抚养。小朱想变更抚养权。小朱和小李协商时产生争议，小朱认为自己经济条件更好且能更多陪伴孩子，小李则觉得自己照顾孩子并无不妥。小朱想签变更协议并备案，小李不同意，小朱遂向法院起诉要求变更抚养权。
案情分析:
1、若双方协商一致签订变更抚养权协议并备案则可变更。但本案双方协商不成。
2、小朱向法院起诉时需提供证据，证明小李抚养不利于孩子成长，且自己抚养条件更优，法院还会综合孩子意愿等因素判断是否支持小朱变更抚养权的诉求。