起诉孩子抚养权变更主要包含以下这些步骤。
首先，得精心准备起诉状，要把想变更抚养权的理由以及具体诉求都清晰地写出来，像是对方在抚养孩子方面不利于孩子的成长之类的。
与此同时，还要仔细收集各种相关证据，比如对方有一些不良行为对孩子产生了负面影响，或者自己的经济条件更有利于孩子的抚养等等这些方面的证据。
接着，就把准备好的起诉状以及那些证据材料提交给有管辖权的法院，法院会对这些材料进行立案审查。
要是符合立案的条件，法院就会通知双方去缴纳诉讼费等一些相关的费用，并且安排好开庭的时间。
到了开庭的时候，双方都得围绕着抚养权变更的事实以及法律依据来展开激烈的辩论。
法院会依据双方所提供的证据、辩论的情况还有相关的法律规定，来作出到底是否变更抚养权的判决。
整个这个过程必须严格遵循法定的程序，只有这样才能确保变更抚养权这件事的合法性和公正性，让孩子能够得到更合适的抚养环境。