男方在自身一无所有的状况下选择离婚时，可从以下几方面争取自身权益：
一、财产分割
即便男方看似一无所有，然而只要夫妻双方在婚姻存续期间存在共同财产，无论这些财产主要由女方掌控，还是登记在女方名下，男方都拥有平等分割的权利。
比如，婚后双方共同经营一家小店所获得的收益，哪怕店面登记在女方名下，这部分收益也属于夫妻共同财产。
再如，婚后双方共同购买的房产、车辆等，即使购买资金主要由女方支出，男方同样有权要求进行合理分割。
二、子女抚养权
若夫妻育有子女，男方有权争取抚养权。
法院在判定抚养权归属时，会综合多方面因素进行考量。
虽然男方当前经济条件较差，但如果男方能够证明自己在陪伴孩子成长、对孩子进行教育等方面具备明显优势，比如男方平时更多地参与孩子的日常生活、辅导作业等，那么男方就有机会获得子女的抚养权。
即使无法获得抚养权，男方也可努力争取到较多的探视权，以便更好地关心和陪伴孩子。
三、经济帮助
若男方在离婚后生活确实面临困难，例如没有稳定的住所，暂时也没有稳定的收入来源等，男方可以向女方提出给予适当经济帮助的要求。
至于具体的帮助数额以及帮助方式，可以由双方通过协商来确定；若协商不成，则由法院根据实际情况进行判决。

案情回顾:

小朱和小丽结婚多年后决定离婚，小朱一无所有。争议点在于财产分割、子女抚养权及经济帮助。如婚后共同经营小店收益登记在小丽名下，小朱能否分割；小朱经济差能否争取子女抚养权；小朱生活困难能否获小丽经济帮助。

案情分析:

1、财产分割方面，只要是婚姻存续期间的共同财产，不论登记在谁名下或谁掌控，小朱都有平等分割权，如小店收益、共同购置房产车辆等都应合理分割。
2、子女抚养权上，虽小朱经济差，但如能证明在陪伴、教育孩子方面有优势，就有机会获抚养权，若不能获抚养权也可争取较多探视权。
3、经济帮助方面，小朱生活困难可要求小丽给予帮助，数额和方式先协商，协商不成由法院判决。