若您的保险申请遭到拒绝理赔，那么通常情况下，可以在接收到保险公司发出的拒赔通知书时立即采取行动，其中最常见的选择便是进行仲裁或是上诉诉讼。
首先，我们建议您尝试与保险公司相关部门进行深入的沟通，了解他们拒绝理赔的具体原因，并且积极争取他们能够给予内部重新审核的机会，以期获得满意的结果。倘若在沟通过程中仍然无法达成共识，此时您便有权利向当地的保险监管部门提出正式的投诉，或者直接启动法律诉讼程序来维护自身合法权益。

《保险法》第二十三条
保险人收到被保险人或者受益人的赔偿或者给付保险金的请求后，应当及时作出核定；情形复杂的，应当在三十日内作出核定，但合同另有约定的除外。保险人应当将核定结果通知被保险人或者受益人；对属于保险责任的，在与被保险人或者受益人达成赔偿或者给付保险金的协议后十日内，履行赔偿或者给付保险金义务。保险合同对赔偿或者给付保险金的期限有约定的，保险人应当按照约定履行赔偿或者给付保险金义务。