关于信用卡贷款本金归还的具体操作步骤如下所述：
首先，您需与发卡银行取得直接联系。
在进行沟通时，请明确阐述自身面临的还款困境，同时表达出愿意与银行共同商讨并制定出合理的本金还款计划的诚意。
其次，为了证明您确实存在还款能力受限的问题，您需要向银行提交相关的证明文件，例如收入证明、财产证明以及医疗证明等。
接下来，您需要与银行的客户服务团队共同探讨并确定最适合您的还款方案。
这个方案通常会根据您的实际财务状况量身打造，以确保您能够按照约定的期限和金额进行分期还款。
最后，当您与银行就还款方案达成共识后，双方将会签订相关的协议，并严格按照协议内容执行还款事宜。
另外，您还可以考虑办理账单分期业务，即将账单拆分为多个阶段进行还款；
或者选择最低还款额方式进行还款，但是这种方式可能会导致较高的利息支出；
当然，您也可以选择使用第三方代还应用程序或者寻求他人帮助进行还款，然而这些途径都具有一定的风险性，可能会涉及到个人信息泄露以及额外的费用问题。
值得注意的是，为了避免产生额外的利息和费用，请务必按时足额地偿还欠款。

《刑法》第一百七十七条之一
【妨害信用卡管理罪】有下列情形之一，妨害信用卡管理的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处一万元以上十万元以下罚金；数量巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处二万元以上二十万元以下罚金：
（一）明知是伪造的信用卡而持有、运输的，或者明知是伪造的空白信用卡而持有、运输，数量较大的；
（二）非法持有他人信用卡，数量较大的；
（三）使用虚假的身份证明骗领信用卡的；
（四）出售、购买、为他人提供伪造的信用卡或者以虚假的身份证明骗领的信用卡的。
【窃取、收买、非法提供信用卡信息罪】窃取、收买或者非法提供他人信用卡信息资料的，依照前款规定处罚。
银行或者其他金融机构的工作人员利用职务上的便利，犯第二款罪的，从重处罚。