如果是信用卡透支无法偿还，建议将这笔透支转化为贷款，选择利息率最少的贷款方式，因为透支的利率往往都是高于贷款的。如果是欠了他人的钱，不要躲着不还，主动地与债主沟通，说明现状，商量还款日期，请朋友尽量减少自己的利息。最好按照分期付款的方式进行偿还，这样有利于取得朋友信任。

《民法典》第六百七十五条规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还;贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《刑法》第三百一十三条【拒不执行判决、裁定罪】对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金。