在遇到朋友未依约归还借款且并无书面借贷凭证的困境中，可以通过以下一些方法寻求法律救济与解决方案：
1.搜集相关证据：
作为涉案当事人的你，应立即着手开始搜集能够体现出借款行为真实存在以及借款数额确切数值的各种证据，例如转账记录、在线沟通或面对面交谈时的相关对话记录、知情者的证词等等。
2.启动司法程序：
你有权向当地人民法院提交正式的起诉状，以启动司法程序。
若因个人能力所限无法亲自撰写起诉状，也可选择口头起诉，由人民法院将你的诉求详细记录在案。
3.等待法院裁决：
如若对方未能按照法院判决履行还款义务，人民法院有权依法采取限制其出境、公开披露其不履行债务信息等强制执行措施。
尽管在缺乏书面借贷凭证的情况下，证明借款事实及具体金额可能会面临一定难度，但是通过以上法律途径，你仍有机会借助其他有效证据来捍卫自身合法权益。

《中华人民共和国民事诉讼法》第六十六条
证据包括：
（一）当事人的陈述；
（二）书证；
（三）物证；
（四）视听资料；
（五）电子数据；
（六）证人证言；
（七）鉴定意见；
（八）勘验笔录。
证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。