在撰写一份合法且有效的协议离婚书时，应当包含如下几个方面的内容：首先，应当详细地列出参与协议离婚的两方当事人的个人身份资料及相关的基础信息；其次，对于导致离婚的缘由，及其自愿达成离婚共识等事项进行明确阐述；再次，需要对子女的抚养权归属、抚养费用的具体金额、支付范围、支付方式，以及探望权的行使方式与时间等问题做出明确规定；最后，还需明确夫妻共同财产和共同债务的处理方案。

《民法典》第一千零七十六条
夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。