倘若您的前女友对先前所借之款未按约偿还并且拒绝承认，那么您大可通过向人民法院提交诉状，来主张追索该笔借款。
在这份诉状之中，您务必详细阐述借款的实际情况、具体数额以及相关的证据材料等关键信息，并且根据被告人的数量提供相应份数的副本。
若您在撰写诉状方面存在困难，也无需担忧，您可以选择口头方式进行起诉，由人民法院将您的请求记录在案，并通知对方当事人。
一旦法院对此案件做出了具有法律效力的判决，而对方仍未能如期履行还款义务的话，您便有权向人民法院申请强制执行，以此来迫使对方承担起还款的责任。
若对方依然拒绝履行，法院将会采取适当的执行手段，以确保您的合法权益得到充分保护。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。