您可以选择向当地的人民法院提交正式的法律诉求，恳请您的朋友尽快偿还这些欠款。
倘若在起草起诉状方面存在困扰或难题，我们理解您可能会选择进行口头的诉讼申诉，相关人员将在人民法院的会面中对您的情况进行详细记录，并将其告知给您的朋友以及其他关联方。
若不幸遇到朋友再次拒绝履行还本付息的责任，您仍然拥有申请让人民法院协助执行的权利，以确保此类情况能够得到适当的解决。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。