1.首先，一定要清楚知晓双方之间的债务状况以及需要执行的标的。
这就意味着要详细了解被执行的具体金额是多少，包括每一笔债务的明细；同时，还要明确财产的范围，是哪些资产处于被执行的状态，比如房产、车辆、存款等。
只有这样，才能对整个债务情况有一个清晰的认识。
2.接下来，要主动且积极地与执行法院进行沟通。
把家庭的实际情况如实地向法院说明，包括双方各自的收入情况，每月大概能有多少进账；支出方面，像日常的生活开销、孩子的教育费用、老人的赡养费用等各项支出分别是多少；以及家庭所承担的负担，例如房贷、车贷等。
通过这样的方式，争取让法院在执行过程中能够考虑到家庭的特殊情况，从而给予一定的宽限期，或者采用更加灵活的执行方式，以便家庭有时间和空间来应对债务问题。
3.然后，双方需要共同协商制定一个合理的还款计划。
将计划详细地整理出来后，及时向法院提交，并努力争取获得法院的认可。
按照这个还款计划，一步一步地履行还款义务，这样既能缓解执行法院的压力，也能让双方在还款过程中有条不紊地进行，避免出现混乱和延误。
4.如果双方存在共同财产，在执行过程中一定要积极配合法院对共同财产的处置。
在处置过程中，要时刻确保对方的合法权益不受任何侵害，不能因为急于清偿债务而损害到对方的利益。
通过合理的处置方式，使共同财产能够最大程度地用于清偿债务。
5.同时，无论处于何种情况，都必须严格遵守法院的执行命令和规定。
绝对不能出现抗拒执行等行为，一旦有这样的行为，将会给自己带来更严重的法律后果。
要始终保持对法律的敬畏，积极配合法院的工作，共同推动债务问题的解决。

案情回顾:

小朱和小李是夫妻关系，他们背负债务被执行。小朱不清楚执行标的和财产范围，小李则拒绝与执行法院沟通家庭情况，二人未制定还款计划，对共同财产处置也存在争议，小朱想快速处置，小李怕权益受损，小朱还抗拒执行法院命令。

案情分析:

1、小朱不清楚债务状况违反了知晓债务明细等基本要求，这会阻碍执行进程。
2、小李拒绝沟通家庭情况不利于法院全面考虑家庭特殊状况给予合适执行方式。
3、未制定还款计划无法有序还款，增加执行难度。
4、共同财产处置争议会影响清偿债务的效率。
5、小朱抗拒执行命令将面临更严重法律后果。