1.证据收集至关重要：我们要细心地保留对方诬陷诽谤我们的相关证据。
比如那些在聊天过程中产生的记录，其中包含了对方恶意诋毁的话语；还有通过邮件往来的文字内容，能清晰地看到对方的不良企图；此外，证人的证言也不可忽视，他们可以见证整个诬陷诽谤的过程。
这些证据就像是我们的武器，能在后续的处理中发挥关键作用。
2.保留好证据后，就可以向公安机关报案。
公安机关会认真地对这些证据进行调查处理。
如果情节相对较轻，按照《治安管理处罚法》第四十二条的规定，对方将会被处以五日以下的拘留，或者被罚款五百元以下；要是情节比较严重，那就要处五日以上十日以下的拘留，同时并处五百元以下的罚款。
这就是法律对诬陷诽谤行为的一种制裁措施，以维护社会的公序良俗。
3.倘若对方的诬陷诽谤行为造成了严重的后果，像让他人的精神遭受了极其严重的损害等情况，被诬陷诽谤的人就可以向法院提起民事诉讼。
通过法律途径要求对方承担侵权责任，让对方对我们的损失进行赔偿，这里面就包括精神损害抚慰金等。
根据《民法典》第一千零二十四条的规定，民事主体都享有名誉权，任何组织或者个人都不能用侮辱、诽谤等方式去侵害他人的名誉权。
这是法律对我们名誉权的保护，让我们在遭受诬陷诽谤时能够有法可依，维护自己的合法权益。

案情回顾:

小朱遭小胡诬陷诽谤，小朱保留聊天记录、邮件内容等证据，还有证人证言。小朱向公安机关报案，后因小胡行为造成严重后果，小朱又向法院提起民事诉讼，要求小胡赔偿损失，争议点在于小胡行为情节认定及赔偿数额确定。

案情分析:

1、小朱收集的聊天记录、邮件及证人证言等证据，是认定小胡诬陷诽谤行为的关键，能支撑后续报案及诉讼请求。
2、公安机关会依据情节轻重，按《治安管理处罚法》对小胡进行相应处罚，情节轻重的判断需结合证据综合考量。
3、因小胡行为造成严重后果，小朱依《民法典》提起民事诉讼要求赔偿合理，赔偿数额应根据实际损失确定。