如果在离婚后，自己的探望权总是受到阻碍，别慌张，可参考以下办法来解决：
一、协商解决
首先，尝试与对方进行友好协商。
在协商过程中，要明确地向对方阐述清楚，其阻碍探望权的行为是不符合法律规定的。
因为探望权是法律赋予离婚后不直接抚养子女一方的合法权利，关乎亲子关系的维系和孩子的健康成长。
同时，要心平气和地与对方沟通，站在孩子的角度出发，共同探讨一个双方都能接受的探望方案。
例如，确定具体的探望时间，是每周周末还是节假日；以及探望的地点，是在对方家中还是其他公共场所等。
二、申请调解
若协商不成，可以向居民委员会、村民委员会或者所在单位等相关组织申请调解。
这些组织通常比较了解双方的情况，能从客观、公正的角度出发，通过耐心的沟通和协调，促使双方就探望权问题达成和解。
调解过程中，第三方会充分听取双方的意见和诉求，帮助双方找到一个平衡点。
三、提起诉讼
要是协商和调解都无法有效解决问题，那就可以向人民法院提起诉讼。
请求法院依法判令对方协助自己行使探望权，并对探望的时间、方式等作出具体且明确的判决。
若对方在判决后仍然不履行相关义务，可申请法院强制执行。
法院会根据具体情况，对其采取罚款、拘留等强制措施，切实保障探望权的实现。

案情回顾:

小朱与小李离婚后，小朱的探望权常受小李阻碍。小朱先尝试协商，明确告知小李其行为违法，但小李仍不配合。之后小朱申请调解，相关组织介入协调，可小李依旧不认可。最后小朱提起诉讼，争议点在于小李持续阻碍小朱行使探望权。

案情分析:

1、小朱与小李协商时，小李阻碍探望权的行为违反法律规定，探望权是法律赋予不直接抚养子女一方的合法权利，关乎孩子成长。
2、申请调解阶段，相关组织虽努力协调，但小李不配合，未能达成和解，调解无法有效解决问题。
3、小朱提起诉讼合理合法，若小李判决后仍不履行，法院可强制执行，保障小朱探望权。