在生活中，有时可能会遇到确实付不起抚养费的情况，这时可以通过以下途径来解决：
一、与对方协商
当面临支付抚养费的困难时，首先要做的就是主动且坦诚地与直接抚养子女的一方进行沟通。
例如，近期失业了，一直在努力寻找新的工作，但暂时没有收入来源；或者是家中有突发的重大疾病，花费了大量的积蓄，还背负了债务等。
通过这样具体且真实的阐述，让对方了解自己的难处，争取对方的理解。
在此基础上，与对方商量能否暂时降低抚养费的数额，
二、寻求调解
如果双方协商后无法达成一致意见，就可以考虑寻求有关部门的帮助。
像居民委员会、村民委员会或者所在单位等，这些部门通常会比较了解双方的情况。
他们会从中斡旋，尽力促成双方就抚养费问题达成新的一致意见。
三、通过诉讼调整
要是经济状况发生了重大变化，例如长期失业找不到工作、患上了严重的疾病需要长期治疗且花费巨大等，导致实在无力按照原来的标准支付抚养费，那么可以向法院起诉。
法院在审理时，会综合考虑当事人的实际经济能力、子女的实际需求等多方面因素，从而作出合理的判决。

案情回顾:

小朱失业后无力按每月2000元标准支付孩子抚养费，与直接抚养孩子的小李协商，希望降至1000元并延长支付期限，小李不同意。小朱寻求居委会调解也无果，小朱能否通过诉讼调整抚养费数额成争议点。

案情分析:

1、小朱主动与小李协商，详细说明自身经济状况，争取理解并协商调整抚养费的做法是合理的，这是解决问题的首选途径。
2、在协商不成时寻求居委会调解也是恰当的，居委会等部门调解有助于解决纠纷。
3、当协商和调解都无法解决时，小朱可以通过诉讼调整。法院会综合考虑其经济能力和子女实际需求等作出合理判决。