如果法院执行抚养费，而你暂时没有能力支付，可参考以下几种解决办法：
一、与申请执行人协商
主动和对方取得联系，向其诚恳地阐述自己当前面临的经济困境。
在说明情况后，争取对方的理解与同情，看看能否通过协商达成和解协议，例如分阶段支付抚养费、适当延期支付，或者根据实际情况减少支付金额等。
二、向法院说明情况
及时向负责执行的法院提交详细的书面材料，清晰地说明导致自己无法按时、足额支付抚养费的客观原因。
通过这些材料，让法院全面了解你的实际状况，进而请求法院根据具体情况对执行方案作出合理调整，
三、努力增加收入
积极探寻各种增加收入的渠道。
可以重新寻找一份合适的工作，充分发挥自己的专业技能和优势；也可以根据自身的兴趣和特长，开展一些副业，待经济状况逐渐好转后，要及时履行抚养费的支付义务。

案情回顾:

小朱因经济困难暂时无法支付法院执行的抚养费，与申请执行人小李协商，称公司倒闭失业且家人突发重病致负担重，请求分期付；又向法院说明情况并提交离职证明等材料申请延缓执行；同时努力找工作、做兼职增加收入。但小李认为小朱是借口不愿分期。

案情分析:

1、小朱与小李协商时，应更充分、诚实地说明困境，提供相应证据，争取小李理解，达成和解协议，分期、延期或减少支付抚养费。
2、向法院说明情况时，提交的材料要真实、完整，以便法院准确判断其支付能力，从而合理调整执行方案。
3、小朱应积极增加收入，待经济好转及时履行支付义务。