1.证明自身抚养能力：
-工作收入方面，需详细说明自己的职业类型、工作年限以及平均月收入等情况。
例如，从事销售工作已有五年，平均月收入稳定在8000元以上，这能够为孩子提供较为充足的物质保障，满足其日常生活所需，如购买衣物、食品、学习用品等。
-居住环境上，要介绍居住地点的安全性、舒适性以及周边的配套设施。
2.展现关爱与陪伴：
-日常陪伴方面，详细讲述自己每天陪伴孩子的时间和方式。
-参与孩子教育活动时，具体说明自己参与的程度和方式。
例如积极参加学校的家长会，与老师沟通孩子的学习情况，为孩子购买各种学习资料和课外书籍，帮助孩子提高学习成绩。
3.指出对方不利因素：
-若对方存在酗酒问题，要说明其酗酒的频率、严重程度以及对孩子的影响。
-工作不稳定时，要提供相关的工作证明或收入证明。
例如对方在过去一年中换了三份工作，平均月收入仅为3000元左右，难以保证孩子的生活质量。
同时，对方陪伴孩子的时间也很少，每周只有一两个晚上能够陪孩子，无法满足孩子的情感需求。
4.争取孩子意愿：
-当孩子有一定认知能力时，要以温和、引导的方式让孩子表达意愿。
-但要注意方式方法，避免给孩子造成压力。
不能强迫孩子做出选择，而是要让孩子在自由、舒适的环境中表达自己的真实意愿。
总之，要从工作收入、居住环境、关爱陪伴、指出对方不利因素以及争取孩子意愿等多个方面综合发力，全面展示自己的抚养优势，增加争取孩子抚养权的胜算。

案情回顾:

小朱和小李离婚时争夺孩子抚养权。小朱收入高、居住环境好且常陪伴孩子、参与教育活动，还指出小李酗酒且工作不稳定；小李则较少陪伴孩子。孩子有认知能力，意愿成争议点。

案情分析:

1、小朱在工作收入和居住环境方面有优势，能为孩子提供物质保障和良好生活条件，这在争取抚养权时是重要考量因素。
2、小朱日常陪伴孩子、积极参与教育活动，体现其对孩子的关爱，相比小李陪伴少更具优势。
3、小李酗酒及工作不稳定对孩子成长不利，小朱指出这些问题增加自身胜算。
4、争取孩子意愿方面，若小朱引导得当，孩子表达愿随其生活，对小朱争取抚养权更为有利。