要让父母放弃抚养权，通常可参考以下具体方式：
一、协商沟通
这是较为理想的解决途径。
首先，要选择一个合适的时机和安静的环境，与父母坐下来，心平气和地展开深入的交流。
在交流过程中，要清晰、诚实地说明希望他们放弃抚养权的原因。
同时，还要详细阐述对孩子后续安排的周全考虑，例如孩子将由经济条件更好、居住环境更稳定且有充足时间照顾孩子的另一方抚养，让父母了解到这样的安排是出于对孩子长远利益的考量。
若父母理解并同意，应进一步达成书面协议，明确双方的权利和义务。
二、法院判决
若协商无法达成一致，就需要通过法律途径解决。
可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
例如，父母一方患有严重的传染性疾病，可能会对孩子的健康造成威胁；或者存在虐待、遗弃子女等严重损害孩子身心健康的行为。
另一方收集好相关证据后，向法院起诉要求变更抚养权，法院在审理后，若认定情况属实，会依据有利于孩子健康成长的原则，判决支持变更抚养权的诉求。
需注意，抚养权的变更始终应以孩子的健康成长为根本原则，且整个变更过程必须严格遵循法定程序。

案情回顾:

小朱和小李是夫妻，育有一子。小朱因工作长期外地奔波，经济不稳定还欠债，想让小李放弃抚养权，自己找经济条件好的小胡抚养孩子，双方协商不成。小朱起诉称小李有虐待孩子行为，小李否认，争议点在于小李是否存在虐待行为及抚养权应归谁。

案情分析:

1、小朱主张小李放弃抚养权，虽说明自身经济不佳等情况，但这不足以直接让小李放弃。需有充分证据证明其所述对孩子成长不利的情况属实。
2、小朱起诉称小李虐待孩子，若无相关证据支持，法院难以认定。法院会综合各方情况，依据有利于孩子健康成长原则来判决抚养权归属。