1.首先，我们可以和对方坐下来，心平气和地商量关于抚养费的支付方式以及具体金额的问题。
双方达成一致后，最好签订一份书面协议，将这些约定明确下来。
这样做的好处是，如果日后出现纠纷，这份协议可以作为重要的依据，避免因为没有约定而引发后续的诉讼，从而节省大量的时间和精力。
2.要是双方协商无法达成一致，那么我们就可以向法院提起诉讼。
在这之前，我们需要准备一些相关的证据，比如孩子的出生证明，这可以证明孩子的身份；还有自己的收入证明，以此来证明自己的抚养能力。
这些证据对于法院判断抚养费的数额是非常重要的。
3.在诉讼的过程中，法院会综合考虑多个因素来确定抚养费的数额。
其中包括孩子的实际需要，比如孩子的生活、学习等方面的费用；当地的生活水平，不同地区的生活成本是不一样的；以及对方的收入情况等。
法院会根据这些因素进行合理的评估和判断，以确定一个合理的抚养费数额。
4.法院会判决对方按照一定的时间间隔定期支付抚养费，这样可以保证孩子的生活费用得到持续的保障。
但是，如果对方有足够的能力一次性支付全部的抚养费，并且经过当事人的申请，法院也有可能会判决对方一次性支付。
5.当判决生效后，如果对方没有按照判决的要求履行支付义务，我们就可以向法院申请强制执行。
法院会采取相应的措施，督促对方履行支付义务，确保孩子的合法权益得到保障。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，小朱负责抚养孩子。小朱与小李就孩子抚养费的支付方式和金额产生争议，双方无法心平气和协商达成书面协议。小朱准备向法院起诉，小朱有孩子出生证明和自己收入证明，小朱希望法院判决小李按一定方式支付抚养费。

案情分析:

1、小朱和小李协商不成，小朱有权向法院提起诉讼，小朱准备的孩子出生证明和收入证明可用于诉讼。
2、法院确定抚养费数额时，会考虑孩子实际需要、当地生活水平和小李收入情况，可能判决定期支付或一次性支付。
3、若判决生效小李不履行，小朱可申请强制执行保障孩子权益。