在老人决定写遗嘱且不想找其他人帮忙的情况下，自书遗嘱是一种可行的方式。
要让这份自书遗嘱生效，需要满足多方面条件，具体如下：
1.遗嘱人具备完全民事行为能力：这是基础条件。
老人的精神状态必须正常，思维清晰，能够准确地理解自己行为的意义和后果，并且可以清楚、准确地表达出内心真实的想法和意愿。
比如，老人不能存在意识模糊、认知障碍等影响正常思维和表达的情况。
2.遗嘱内容真实反映老人意愿：遗嘱内容必须是老人完全出于自身真实想法所书写，不存在受到他人欺诈、胁迫等违背自己本意的情况。
比如，不能是在他人的诱导下，写下不符合自己内心想法的内容。
3.形式要符合相关要求：
遗嘱内容需由老人亲自书写，从开头到结尾，每一个字都应该是老人自己亲手所写。
签名必须是老人真实姓名，要与自己的身份证件上的姓名一致。
要明确注明年、月、日，这能准确确定遗嘱的形成时间，避免后续可能出现的时间争议。
此外，自书遗嘱虽无需见证人，但要是在形式或内容上出现争议，就可能需要通过法院等司法程序来认定其有效性。
因此，建议老人在身体和精神状况都允许的情况下，考虑进行公证遗嘱，这样能增强遗嘱的公信力和执行力。

案情回顾:

小朱老人决定自书遗嘱且不想找他人帮忙。写完后，小胡质疑遗嘱效力，争议点在于小朱写遗嘱时精神状态是否正常，内容是否真实反映其意愿，以及形式是否符合要求。

案情分析:

1、关于小朱的民事行为能力，若小朱在书写遗嘱时精神状态正常、思维清晰，能准确理解行为意义和后果，清楚表达真实意愿，不存在意识模糊等情况，则具备完全民事行为能力。
2、对于遗嘱内容，若小朱是出于自身真实想法书写，未受他人欺诈、胁迫等，不存在被诱导写下不符本意内容的情况，则内容有效。
3、在形式方面，若遗嘱由小朱亲自书写，签名与身份证件姓名一致，且明确注明年、月、日，则形式符合要求。