1.协商退出：首先要与公司的其他股东以及实际控制人进行深入的沟通和协商。
大家坐在一起，心平气和地探讨退出的事宜，明确各自的利益和诉求。
在达成一致意见后，就可以通过股权转让这种方式来实现退出。
股权转让过程中，需要按照相关的法律程序和规定，办理好股权转让的手续，确保退出的合法性和规范性。
2.法定退出：依据《公司法》的相关规定，当满足特定的法定情形时，挂名股东就可以依法请求退出。
比如对公司连续五年不分配利润等重要决议投了反对票，并且还请求公司收购其股权等情况。
在这种情况下，挂名股东可以向公司提出收购其股权的请求，公司如果同意，就可以按照规定的程序进行股权收购，从而实现挂名股东的退出。
3.诉讼退出：如果协商过程中无法达成一致，或者其他股东不同意挂名股东的退出请求，那么挂名股东就可以考虑向法院提起诉讼。
通过法律途径来请求法院判决其退出公司。
然而，诉讼过程往往是比较复杂的，需要花费大量的时间和精力去准备证据、参与庭审等。
而且诉讼成本也较高，包括律师费、诉讼费等方面的支出。
总之，挂名股东想要退出公司，不能盲目行事，需要根据自身的具体情况，仔细分析各种因素，选择最为合适的退出方式。
同时，一定要严格遵守相关的法律法规以及公司章程的规定，确保退出过程的合法合规。

案情回顾:

小朱是某公司挂名股东，想退出公司。他先找其他股东和实际控制人协商，如小李、小胡等，但协商中在利益诉求上出现分歧。小朱又想走法定退出，可他的情况不完全符合法定情形。最后小朱考虑诉讼退出，然而他担忧诉讼复杂、成本高，其他股东也不同意他退出。

案情分析:

1、协商退出时，各方利益诉求不同导致难以达成一致，这是常见争议点，应在协商时更明确各方利益界限。
2、法定退出需满足严格法定情形，小朱情况不符则无法适用，这要求挂名股东了解法定退出的准确条件。
3、诉讼退出虽可行，但面临其他股东反对、流程复杂、成本高的问题，需要权衡利弊。