首先，挂名法人被执行的原因主要在于其担任了公司的法定代表人职务，从而需要对公司的一些事务和责任承担相应的后果。
若想强制退出挂名法人的身份，有以下两种途径。
其一，与公司以及相关的执行债权人进行积极的协商。
在协商过程中，各方要充分沟通，明确各自的立场和需求。
达成一致意见后，公司需按照法定程序来变更法定代表人，确保这一变更过程的合法性和规范性。
其二，如果协商无法达成一致，那么挂名法人可以向法院提起变更法定代表人的诉讼。
在诉讼过程中，挂名法人要提供充分的证据，比如自己仅仅是挂名法定代表人，不应承担相关责任等方面的证据。
通过法律途径，请求法院作出判决，以变更法定代表人。
然而，需要特别注意的是，变更法定代表人必须符合法律规定的程序和条件。
这可能涉及到召开股东会并作出相应的决议等一系列步骤。
同时，在被执行期间，挂名法人也应保持积极的态度，主动配合相关的执行程序，严格按照法律要求行事，避免因为自身的不当行为而导致自身的权益受到损害。
总之，强制退出挂名法人身份是一个较为复杂的过程，需要挂名法人依据法律规定，并结合具体情况，采取合适的措施来妥善处理。

案情回顾:

小朱是某公司的挂名法人，公司被执行，小朱面临被执行风险。小朱想强制退出，他先尝试与公司和执行债权人协商，未达成一致。小朱认为自己只是挂名不应担责，于是向法院提起变更法人诉讼，可公司称变更要符合法定程序，这存在争议。

案情分析:

1、小朱作为挂名法人被执行是因其法定代表人身份需担责。
2、小朱与公司等协商变更法人未成功，诉讼时需提供挂名证据。
3、公司提出变更法人要遵循法定程序是合理的，小朱需重视。